いのいぬ.com ~セミリタイアとお金と哲学と死など~

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脳に悪い3つの習慣を見直そう:歯磨き、糖質、睡眠

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動画の概要

  • 脳の老廃物βアミロイドを貯める習慣をやめよう
  • ちゃんと歯磨きしよう
  • 糖質過多を避けよう
  • 質の良い睡眠を取ろう

歯磨きは気をつけてるけど、それでも歯医者では「もういっちょ頑張りましょう」って話しになる。歯周病は歯磨き改善してからは、軽いものはあっても悪い状態にはなってないみたいだから、大丈夫みたいだけど。

糖質はたぶん大丈夫。

睡眠の質はなぁ。やれること全部やってるのに、なんか寝れないみたいな日が続いてるから、どうにかしたい。静かな地域に引っ越したい。

↓コレほしいけど、邪魔くさそう。