いのいぬ.com ~お金と哲学と死など~

漫画描きが、漫画や絵の事、作品レビュー、セミリタイアなどについて書くブログ

孤独感への対策を考えてみた。

最近孤独感みたいなものが湧くようになってきた

年のせいかな?

いや、話し相手が減ったからだろうと思うんですよね。たぶん。

話し相手を作ったほうがいいのか、面倒だから、このままでいいのか迷い中

孤独感は感情現象

孤独感は感情現象に過ぎず、実際に孤独であるかどうかは関係ないみたいですね。

周りに沢山人がいても、孤独感を抱く人はいるわけなので。

ネズミの実験ですが、一人きりにしたネズミは孤独を感じる脳の部位が活発になり

その後、群れに戻してもその部位の活動は続いていたそう

無理に群れに戻っても孤独感の解消効果は薄いのかもしれない。

ならば、感情対策メソッドを徹底して行うのが一番ではないかと思います。

瞑想

言わずもがな、感情の暴走を止めるためのメソッドとして有用な方法ですな。

筆記開示

これも何度か書いてるけど

頭の中にある感情や思考を紙に書き出すことで、ストレスから抜け出す手法。

スマホでもできるので、簡単でおすすめです。

諦める

言葉は悪いですが

執着心を手放すために諦めるというのは結構使えます。

今回の場合だと…

僕は、人付き合いが苦手だから、天涯孤独でもまぁいいか。人付き合いはつかれるしその方が楽かもしれない。一人でできることをコツコツやろう。

みたいに考える感じ。

人と比べない

全てにおいて他人との比較は、メンタル爆発させちゃうので、避けるほうがいいかなと思います。

SNSとか特に。

他人は他人の人生を送ってるわけで、みんな同じ人生、幸せを追いかける必要はないんですよね。

自分の生き方を信じて進む、とも言いかえられるでしょうか。

孤独対策のまとめ

キルケゴールはこんな言葉を残しています。

結婚しないでいなさい。後悔するだろうから。 結婚しなさい。後悔するだろうから。

結局人間は、ないものねだり、他社比較に苦しめられる生き物なのです。

現状への不満は停滞感からくるものなのかもしれませんな。

何でもいいけど学んでみると停滞感から逃れられると思うので

そういった意味でも、リタイアするより、小さい事業運営がおすすめです。

www.inoinu.com

まぁ、ゲームやVRスポーツで停滞感を打破することもできるでしょうけど。これも本人の気持ち次第で受け入れられるかどうか変わってきますよね。

世の中、気の持ち用ってことですかねぇ。知らんけど。

【正規輸入品】Oculus Quest (オキュラス クエスト)- 64GB

【正規輸入品】Oculus Quest (オキュラス クエスト)- 64GB

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: Oculus
  • 発売日: 2019/05/21
  • メディア: Video Game