死への恐怖は喪失への恐れである 物欲には限りがない→時間と金の無駄な上に精神的トレーニングにならない 死が怖くなくなるための解決策の一つは：物を捨てる事 www.inoinu.com 死の恐れは喪失感である これは前も書いたけど。 孤独死とかどうとかクソ関係な…

先日脳に悪い3つの習慣についての話しを書きましたけど。 www.inoinu.com じゃあ、「脳に良い3つの習慣ってなんぞ」って事なんですが。 脳に良いことを3つにまとめるのって細かい事言い始めると、ぶっちゃけきつい。 運動 睡眠 食事 瞑想(マインドフル) 読書…

まとめ買いしました。 www.myprotein.jp 先日の楽天ポイント8万記事で楽天でプロテイン買ってるって書いたんですけど。 合わせて読みたい！8万楽天ポイントは普通にありがてぇですわ - いのいぬ.com 使ってるプロテインをマイプロテインに買えたので、 マイ…

ヤバイ集中力を読んで、記録によるドーパミンのためとかタスクブレイク(タスクを挟んで脳を休息させる方法)用の、小さいタスクを作成中でして。 仕事の事や生活のことはまぁざっとタスク化したんですが 筋トレも記録出来るなと思って考えてたわけです。 どう…

節約というか、セミリタイア実験も兼ねて… 最低限の生活コストで生きているとメンタル的に楽になるんじゃない？ って事で生活コストを見直してる井上です。 今回は、コンビニの利用をやめたって話し 節約生活にコンビニは大敵 コンビニ飯は栄養面考えても良…

どうも井上です。 youkiの 化学調味料無添加シリーズで鶏ガラスープを愛用してたんですが。 さすがに半年も同じスープの元で毎日胸肉とブロッコリーと少量の米、その他野菜を打ち込んで煮込んだ雑炊みたいなのばっか食べてると 「たまには別の味にしたい。」…

ども井上です。 このブログではライフハック、QOL向上の一環として「超正常刺激」について何度も書いてきました。 でもそもそもこの単語、世間一般に認識されてるものではないと思うので、一度記事にしてみようと思いまして。 最近やる気や集中力がない 目標…

はいー井上です。 今日はモテ…+健康って感じかな。 モテる身体ってなんぞや モテる身体ってなんぞやって話。 ひょろいとやっぱモテないわけなんですが。 じゃあどこの筋肉をつけりゃいいのよって疑問が出てくるわけです。 全身くまなくボディビルみたいにな…