いぬお小話

独身漫画家が楽に生きるための考察を練るブログ

ライフハック

引きこもり脱却!知らない店に外食に出かける

どうも井上です。 仕事柄、家に引きこもり…昔から人間が苦手で回避行動ばかりとってきて30半ばに差し掛かってしまいました。 そんな生活してたから友達が皆無! 一人が好きとはいえ…これはなんかちょっと…なんというかなんかあかんぞ! って事で、引きこもり…

娯楽費の節約:定額サービスの範囲内で楽しむ

セミリアイア生活を再模索してる井上です。 娯楽費はQOLを維持するためにも大切。 だけど、節約とのバランスをどうとればいいの?って事で娯楽費を考えます。 現在の僕の娯楽費 まず現状の僕の娯楽費をまとめていきます。 僕は本業漫画描きなんで、エンタメ…

【英語学習】挫折率を下げる2つの方法【プログラミング学習】

最近プログラミング学習を初めて、挫折しかかってる井上です。 ってことで今回は… 合わせて読みたい! 新しい事はじめたら、最初はやる気あったのに、なんか知らんが挫折しそう! って人のお役に立てればと思い、挫折率を下げる方法について書いていきます。…

不安対策:「5年後死ぬつもりで生きる」という解決策

将来の不安に縛られてませんか? 縛られてるなら、「5年後死ぬつもりで生きる」ってのはどうでしょう?ってお話をしていきます。 こんにちわ、井上です。 「5年後死ぬ」なんて考え方、ちょっとめちゃくちゃ感あるち思われるかもしれませんが 結構、真理つい…

悩むのって時間の無駄って話。行動する方が楽

どうもメンタル記事を書いてるのに、まだ悩みぐせから抜けられない井上です。 YouTube動画とってみまして、その内容と被るんですが、今回は悩んでても何も改善しないからやることやるしかないよなーって話です。 www.youtube.com 悩むのは無駄。行動しなきゃ…

ブログ読むのやめようぜ。最強のインプットは「耳メディア」

どうも井上です。ブログ読むのやめようぜってブログで書くスタンス。 情報中毒者なので、ブログ読んでると時間がなくなっちゃうんですよね。 僕と同じくブログ読んでたら日が暮れた!みたいな人は是非読んでってください。特に絵描き。 ってなわけで耳メディ…

インフルエンサーのYOUTUBE動画を見すぎて人生の価値観を見失った話

どうも、井上いぬおです。 ここ最近、仕事関係の悩みが続き、完全に泥沼にハマってしまってました。 その上「稼いでます系」インフルエンサー動画で「自分も頑張らなきゃ」と自分の価値観ではない観点で動いてしまって苦しくなってたり 改めて自分の価値観生…

愚痴を言うのをヤメるべき理由とストレス対処法

愚痴っぽい人ってイヤですよね~。井上です。 今回は愚痴を言うのを辞める理由と、愚痴の代わりになるストレス解消法について。 人間関係を悪化させたくなければ、お読み頂けると幸いです。 愚痴を言うのをやめるべき理由は4つ 愚痴を言うのをやめるべき理由…

人の目が気になる時の対策と知恵【他人の価値観を生きてはダメ】

人の目って気になるよね 魚の目って美味しいですよね。井上です。 という事で今日は人の目気にすんのやめたいぜーって人のために!せっかくだから記事を書くぜ! 人の目を気にして生きてると、どうなるの?+対処法 人の目を気にしてると人生がうまくいかない…

好きな事で生きていく方法、稼ぎ方と「好き」の探し方

どうも、好きな事で生きてるのかなんなのかよくわからない井上です。 「好きな事で飯なんか食えるか!」とか「好きな事だけして生きたい」 って思ってる人のお役に立てれば幸いです。 そもそも好きな事をして生きていくとはどういう事なのか。 好きな事をし…

【砂糖断ちの効果とやり方】3ヶ月の体験談とお菓子の代わりもご提案

どうも、三ヶ月ほど前から砂糖とさよならしております。井上です。 糖質制限じゃないよ! ご飯は食べてるので、糖質一日150-200gを目安にちゃんと取ってます。 糖質制限やって失敗したーって話ってこのブログで書きましたかね?前のブログか?まぁいいか。探…

楽観的ニヒリズム:良い意味の「無敵の人」になれる

井上です。 今回は楽観的ニヒリズムと、無敵の人について。 楽観的ニヒリズムを身に着けて、「良い無敵の人」になれば、最強だよねーって話。 楽観的ニヒリズムと「良い無敵の人」の関係性 無敵の人とは ニヒリズムとは 楽観的ニヒリズムと悲観的ニヒリズム …

【年収1000万の問題】頑張って働いて稼いでもろくなこと無い

こんにちわ。今年の残り半分を働くのやめてみようかと考えてる井上です。 なんでそんな事考えてるかってーと。 1000万越えた時の税金(消費税) 1つ仕事に集中するリスクヘッジ の二点で考え直したからです。 働きすぎて税金やばい~ にならないためにどうすれ…

超正常刺激と対策方法【やる気や集中力を奪う】

ども井上です。 このブログではライフハック、QOL向上の一環として「超正常刺激」について何度も書いてきました。 でもそもそもこの単語、世間一般に認識されてるものではないと思うので、一度記事にしてみようと思いまして。 最近やる気や集中力がない 目標…

【悩み癖改善】最強の問題解決は「アウトプットに集中する事」かもよって話

最近は「行動力をあげよう」が目標になってる井上です。 行動力を上げるというか、無駄な時間を削ぎ落として楽しい事に使いたいというか、そんな感じ。 なんか人生うまくいかないし 毎日同じことの繰り返しだけど どうすりゃいいのよ~! って感じの人はアウ…

【年金2000万問題】将来不安への対処法を考える

どうも。お金の話が多い井上です。 ほんと、お金の投稿増えてますなぁ。お金についてはもうそろそろ書く事なくなりそうです。何かテーマがあればいいんですけど。 複雑なようでシンプルだけど奥が深いですね。お金。 って事で今回は年金問題。 年金問題が不…

憂鬱感の原因は苦痛でははなく「楽しみ」が無いから?

どうも~憂鬱陰鬱な井上です。 死にたい!って思う気持ちをどうすりゃいいのよって事で…。 ボクはマインドフルネスを追求するのが一番かと思うのですが…それは置いておいて。 YouTubeから面白い知見を得たので今回はそれをご紹介。 死にたいという気持ちは憂…

生きるのが楽になる科学的手法3選【メンタル改善】

Sr. Magdalena EbnerによるPixabayからの画像 どうも~生きるのに向いてない井上です。 ということで、今回は科学的に証明されてる「メンタルを楽にする」方法3選って事でまとめてみました。 取り上げるのは マインドフルネス 脱フュージョン 慈悲の瞑想 で…

【フリーランス】時間管理術:漫画家の一日の労働時間は…?【生産性】

今日は時間管理のお話 ボクは一応、漫画家業やってまして、フリーランスってやつの一種なんで、フリーの時間管理って事で書いていきたいと思います。 漫画家って朝から夜遅くまで漫画描いて徹夜したりしてるイメージですが。 漫画家ってめっちゃ働いてるイメ…

アーリーリタイアする方法。貯金なんて貯めても無意味

こんにちわ。井上いぬおです。 今回はアーリーリタイア&セミリタイアする方法について 容易な事ではないですが、一応こうすれば達成出来るなって方法をまとめてみました。 堅実な方法なので、結構努力が強いられます。 「アーリーリタイアに貯金はいくら必要…

【メンタル】選択肢は少なくする意味【生産性】

どうも井上です。 今日は選択肢の話。 新装版 なぜ選ぶたびに後悔するのか オプション過剰時代の賢い選択術作者: バリーシュワルツ,瑞穂のりこ出版社/メーカー: 武田ランダムハウスジャパン発売日: 2012/10/25メディア: 単行本(ソフトカバー)購入: 2人 ク…

【続ける技術】習慣作りで知っておくべき科学的アプローチ【オススメ書籍あり】

どうも井上いぬおです。 記事を書いていくにつれて、習慣について書く事がめちゃクソ多いな! と思ったので、何度も書くのも面倒だと思ったので、一旦まとめてみます。 ダイエット、筋トレ、英語学習、仕事のための勉強…何かを始めた時、続かない! 俺には意…

【男性向け】モテたいなら、この筋肉を鍛えろ!

はいー井上です。 今日はモテ…+健康って感じかな。 モテる身体ってなんぞや モテる身体ってなんぞやって話。 ひょろいとやっぱモテないわけなんですが。 じゃあどこの筋肉をつけりゃいいのよって疑問が出てくるわけです。 全身くまなくボディビルみたいにな…

「片付けられない」を克服!毎日コレだけやってみよう。

今回は片付けについて。 なかなか片付けられない。 ミニマリストに憧れるけど、物が多すぎて到底なれそうもない。 そんな人のお役に立てれば幸い。 今回の課題:片付けなくていいから、「毎日一つものを捨てよう」 単純ですが、これから始めましょう。 毎日…

行動の結果は先に予測できない。だから楽しいんじゃ!って話。

Podcast「墓場のラジオ Season2」を聞いていて 「行動」について面白い見方がある事に気づかせてもらえたので、ソレについて書きます。 行動が出来ない人、「行動するとどうなるのか」新しい価値観を身につけられると思います。 行動するとドミノのように、…

【メンタル】嫉妬して苦しい時の対処法「慈悲の瞑想」

ども井上いぬおです。 ちょっと気持ち悪いと思う人も多いだろうけど、科学的にも証明されてる方法だから落ち着いて読んでくださいね。 嫉妬するとしんどいですよね 自分に持ってないものを持ってたり、人からチヤホヤされてたり、SNSの普及で「優れた人、恵…

【メンタル改善】自宅で出来るオススメの運動 【脳トレ】

どうも井上です。 最近メンタル悪化してまして、改めて運動って大事だなぁと思いまして… 自宅ですぐに身体を動かせる運動シリーズという事でまとめてみました。 運動はメンタルの安定に必須。 運動がメンタルの安定や脳機能向上に有効なのはあらゆる研究が示…

独身漫画家、一人暮らしの生活費を考える。

どうも井上いぬおです。 生活費を考えるきっかけは…自費出版の爆死 生活費を考え直そうと思ったきっかけは…、 今まで商業漫画家としてそこそこやってきたボクですが、先日自費出版やったら爆死しまして。 それをきっかけに節約を考えねばなと思うようになり…

自己投資って何?いつ死ぬかわからないのに頑張るのはバカらしい

自己投資というか、自己研鑽というか 適切なフランクな言葉が浮かばないですが 要するにスキルアップを楽しむ事 ボクの人生の重きは、こういったものに置かれています。 そんな話すると 「いつも頑張ってるみたいで、疲れそう」 なんてことを友人に言われた…