隠れて生きよ ~いのいぬ.com~

漫画描きが、漫画や絵の事、作品レビュー、セミリタイアや哲学などについて書いてます

2020-11-04から1日間の記事一覧

独身漫画家の運動量についての再考

運動についての再考。個人的駄文。 結論 外を8000~1万歩 歩く(自然の多い所を利用) 週1~3回の筋トレ 週1-2程度の軽めのタバタ式HIIT 週2-3回程度の中強度の有酸素運動 15~30分 結論はこんな感じ。後は駄文 結論 なぜ運動をするのか 歩く事について 筋トレ…